건강 식습관1 식후혈당 조절의 핵심 원리 및 관리 방법 식후혈당 조절의 핵심 원리 및 관리 방법식후혈당을 조절하는 것은 단순히 당뇨병 환자에게만 중요한 문제가 아닙니다. 많은 사람들이 식후혈당 수치의 변화를 통해 자신의 건강 상태를 이해할 수 있답니다. 이번 포스팅에서는 식후혈당 조절의 원리, 다양한 관리 방법, 그리고 실생활에서 실천할 수 있는 팁을 자세히 알아보도록 할게요. 식후혈당이란?식후혈당은 식사를 한 후 혈액 속에 포함된 포도당의 농도를 의미해요. 음식물을 섭취하면 소화 과정에서 포도당이 혈관으로 흡수되어 혈당 수치가 상승하게 되죠. 이 과정은 누구에게나 일어나는 자연스러운 현상이며, 건강한 사람들은 인슐린이 분비되어 혈당 수치를 정상으로 되돌려 놓아요.정상 혈당 수치일반적으로 공복 혈당 측정 수치는 70~100 mg/dL, 식후 2시간 혈당 수치.. 2024. 11. 15. 이전 1 다음
