당뇨병과일1 당뇨병 환자를 위한 과일 선택: 좋은 것과 나쁜 것 과일은 맛있고 건강에 좋지만, 당뇨병 환자에게는 과일을 선택하는 것이 매우 중요해요. 과일의 당분, 즉 과당이 혈당에 영향을 미치기 때문에 어떤 과일을 선택하느냐가 정말 중요하답니다. 오늘은 당뇨병 환자들이 안전하게 먹을 수 있는 과일과 피해야 할 과일에 대해 상세히 알아볼게요.당뇨병과 과일과일은 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부하여 건강에 여러모로 도움이 돼요. 하지만 당뇨병 환자에게는 달리 생각해야 할 점이 많아요. 혈당 지수(Glycemic Index, GI)라는 개념을 이해하는 것이 중요하거든요. GI는 음식이 혈당에 미치는 영향을 수치로 나타낸 것이에요. 높을수록 혈당을 빠르게 올리기 때문에 주의해야 한답니다.혈당 지수란?혈당 지수는 0에서 100까지의 범위로, 50 이하를 저혈당 지수, 55~6.. 2024. 11. 7. 이전 1 다음
