에너지 회복1 당뇨와 피로: 혈당 스파이크의 원인과 해결법 당뇨환자에게 피로와 피곤함은 매우 흔한 증상으로, 혈당 스파이크와 밀접한 연관이 있답니다. 많은 사람들이 당뇨 진단을 받고 나서, 에너지가 부족하고 쉽게 피곤하다고 느끼는데, 이는 혈당이 급격히 상승하거나 하강하면 발생하는 현상이에요. 이번 포스팅에서는 혈당 스파이크의 원인과 이를 해결하기 위한 방법에 대해 자세히 살펴보겠어요.혈당 스파이크란 무엇인가요?혈당 스파이크란 혈당 수치가 갑자기 급증하는 현상을 말해요. 일반적으로 식사 후 1-2 시간 내에 나타나며, 특히 당뇨 환자에게는 이러한 스파이크가 심각한 건강 문제를 야기할 수 있어요. 혈당 스파이크의 원인 고당분 식사: 단순 당이 많이 포함된 음식, 특히 케이크, 과자 등이 대표적이에요. 스트레스: 스트레스를 받으면 호르몬의 변동으로 인해 혈당 수.. 2024. 11. 7. 이전 1 다음
